教育局將於 2026/27 學年延續高小三層應急機制,並推出家長精神健康素養資源及數字健康課程。本文拆解政策重點,並整理家長在家可實踐的觀察、溝通與求助方法。
兒童靜觀想做的,並不是要求孩子收起眼淚或壓住情緒,而是陪他認識正在發生的事:身體有甚麼感覺?心裡是哪一種情緒?
《Pause It 暫停練習場》將於 2026 年 10 月 22 至 27 日在 JCCAC L0 藝廊舉行,以水墨、書法和工作坊邀請觀眾重新練習暫停與感受。
孩子做功課、溫習或測驗前沒信心,家長可以怎樣鼓勵?整理 20 句鼓勵孩子學習的正向說話,按情境直接使用。
孩子一做功課就發脾氣,很多時不是懶,而是情緒系統已經超載。這篇分享一個家長也能即時使用的 parental timeout 與親子靜觀流程。
孩子說「同學不跟我玩」時,家長不一定要立即追問或教訓。本文以表達藝術治療角度,分享如何用繪畫、玩偶和創作,引導孩子整理人際挫折。
孩子抗拒練習未必是懶惰,可能是任務太大、怕錯、太累或缺乏掌控感。家長可先接住情緒,再用小步驟和固定 routine 幫孩子開始。
很多家長以為兒童靜觀難實行,因為孩子好動、坐唔定、會覺得悶。真正卡住的,往往是大人未見到即時效果和難以持續。本文分享兒童靜觀的好處與親子早晚練習方法。
開學前夕,學童心理健康與測考壓力再次成為家長熱話。本文從香港家長的心態拉扯出發,整理如何在呈分試、測考與孩子情緒穩定之間取得較健康的平衡。
整理 24 句教育與正向育兒智慧名言,從心理學、正念到人生教育,給香港父母在育兒路上的一點溫柔提醒。

