我們決定調整策略——不搞高壓壓迫，而是把家裡變成一個「好玩的普通話樂園」。最後，兒子不僅輕鬆考取了 GAPSK 優異證書，更重要的是，他愛上了說普通話！
08
06
前陣子在蒙迪教育的家長聚會上，一位媽媽面帶疑惑地問我： 「我看你們蒙迪教育的[國學智慧]課程裡有講《易經》，但《易經》不就是算命、看風水的東西嗎？讓小朋友接觸這個，會不會流於封建迷信？」
這其實是很多現代家長 common 的心結。我們生活在科學昌明的二十一世紀，從小受實證主義教育，一聽到《易經》，腦海裡浮現的往往是街頭算命攤、卦象占卜。
然而，我不禁反問自己一個問題： 如果《易經》真的只是封建迷信，為什麼孔子會讀到「韋編三絕」（把編聯竹簡的皮繩弄斷了三次）？為什麼諸葛亮、蘇東坡、朱熹等歷代頂尖的政治家、思想家、科學家，無一不將《易經》視為必讀的聖典並一生奉行？
答案很簡單——因為《易經》從來就不是迷信，它是中國歷史上第一部「關於變化與決策的系統科學」。
破除迷信：古代聖賢到底在《易經》裡學到了什麼？
古代聖賢熟讀《易經》，並非為了預知未來的吉凶禍福，而是為了學習如何在複雜多變的環境中做出正確的決策。對於現代育兒來說，《易經》至少涵蓋了三大關鍵思維：
1. 規律思維：理解「物極必反」的辯證法
《易經》的核心字就是「變」。它告訴我們，世間萬物都在不斷變化中（泰極否來、剝極必復）。 在教育孩子時，許多家長常常陷入極端焦慮——孩子一次默書不合格、[小一面試及評估]表現不佳，家長就覺得「人生完蛋了」。但懂《易經》的家長知道，逆境與順境是互相轉化的。學會《易經》的陰陽平衡觀，家長就能在孩子處於低谷時給予包容，在孩子取得成就時提醒他謙遜。
2. 應變思維：尋找「危機中的生機」
《易經》著名的「履卦」（履虎尾，不咥人）教導我們如何在危機中保持鎮定。這並不是怪力亂神，而是最頂級的心理韌性（Resilience）訓練。這種面對未來的危機應變力，與孩子在[圍棋]棋盤上面對逆境時的「落子無悔」，精神是完全一致的。
3. 德育思維：「積善之家，必有餘慶」
孔子在《易經·文言傳》中明確指出，一個人的命運好壞，根本不在於抽到什麼卦，而在於他的行為與品格。《易經》強調「自強不息」與「厚德載物」，這與我們在[傳統啟蒙經典]（如《弟子規》）中教導孩子的尊師重道、善良誠實完全呼應。
? 家長感悟：給孩子一套終身受用的「思維作業系統」
今天我們帶孩子學奧數、考[英文證書考試]、練普通話，培養的是孩子的「硬技能（Hard Skills）」；而讀《易經》等國學經典、進行[兒童靜觀呼吸]，給予孩子的則是適應未來不確定世界的「大腦作業系統（Mindset）」。
《易經》不是迷信，它是老祖宗留給我們最高明的生命智慧。當孩子學會用系統、發展的眼光看待世界，他自然能獲得超越同齡人的定力與遠見。
為了解答更多家長對《易經》與國學教育的疑慮，以下整理了 8 個高頻搜尋問題，由蒙迪教育國學專家團隊提供權威解答：
Q1：為什麼很多人會把《易經》誤認為是算命或迷信？
答：…
03
到了七、八月暑假，香港各大直資及私立小學的首輪[小一面試及評估]正式倒數計時。
媽媽群組裡早已是一片風聲鶴唳。「你報了哪間模擬面試班？」、「我們一星期上四天面試衝刺班，孩子每天背答案背到哭……」
看著手裡的各種面試題庫，我也曾感到恐慌。但上個月，在與蒙迪教育的升小專家及國學導師深入交流後，我決定做一個大膽的決定：暑假最後衝刺，我們不報密集補習班，我們在家只練「家教」。
看著手裡的各種面試題庫，我也曾感到恐慌。但上個月，在與蒙迪教育的升小專家及國學導師深入交流後，我決定做一個大膽的決定：暑假最後衝刺，我們不報密集補習班，我們在家只練「家教」。
為什麼名校考官越來越不看重「面試班技巧」？
名校面試官每天面試數百個孩子，一個孩子是「真教養」還是「硬背答案」，考官一眼就能看穿。
評估維度面試班催谷出來的孩子具備深厚「家教」底蘊的孩子面對陌生問題眼神飄忽、背不出標準答案就卡關大哭直視考官，坦然、大方地承認不懂並展現學習熱情團體遊戲表現爭強好勝、搶玩具以吸引考官注意懂得分享、守規矩，展現[傳統啟蒙經典]中的長幼有序情緒與專注力焦慮感強、坐立不安、容易受外界干擾能沉下心來，展現如[圍棋]對弈般的冷靜與定力:
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評估維度
面試班催谷出來的孩子
具備深厚「家教」底蘊的孩子
面對陌生問題
眼神飄忽、背不出標準答案就卡關大哭
直視考官，坦然、大方地承認不懂並展現學習熱情
…
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前陣子，我帶 7 歲的兒子報讀了蒙迪教育的圍棋課程。
原本我的初衷非常簡單——現代孩子對著螢幕的時間太長，我想幫他找一個能「靜下來、練專注力」的興趣。但上了幾節課後，我發現蒙迪教育導師教授的，遠不止是「黑白子如何吃子」的技術，而是以傳統圍棋文化中的「圍棋十式（十訣）」為入門方向，把棋盤變成了一座微型的人生模擬器。
那天回家，看著兒子在棋盤上落子，我突然感悟到：古人發明圍棋，從來就不只是為了贏一場遊戲，而是在教孩子如何做人。
圍棋十式：藏在棋盤裡的育兒與做人哲學
在蒙迪的課堂上，導師將深奧的「圍棋十訣」簡化為孩子聽得懂的「圍棋十式」。這些看似簡單的下棋法則，每一條都在無形中塑造著孩子的品格：
1. 「不得貪勝」—— 治好孩子的急功近利
現代孩子很急切，總想一口氣吃掉對手的棋子。但圍棋第一式就告訴我們：「越想贏，越容易輸。」 太貪心往往會露出破綻。兒子在棋盤上吃了幾次「因為貪吃子而全盤皆輸」的虧後，慢慢學會了克制慾望。現在他在做數學題或生活決策時，也少了份急躁，多了份穩重。
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2. 「入界宜緩」—— 教會孩子懂得界線與分寸
去別人的領地時要緩慢、謹慎，不能莽撞衝動。這不僅是棋理，更是社交禮儀。透過這一式，孩子明白了：進入別人的空間（無論是同學的個人空間，還是未來進入新的學校環境），都要懂得尊重與觀察，不能橫衝直撞。
3. 「棄子爭先」—— 培養孩子的「大局觀」與學會放下
很多孩子「輸不起」，連失掉一顆棋子都會大哭。但「棄子爭先」教導孩子：為了整體的勝利，有時必須學會勇敢地放棄小利益。 當孩子明白「一時的退讓是為了更大的全局」時，他的心胸變寬廣了。這種大局觀，對他將來面對[小一面試及評估]的挫折或學術上的瓶頸，都是極寶貴的心態。
4. 「慎勿輕速」與「攻彼顧我」——…
13
每到晚上九點，我們家總會上演一場「床頭拉鋸戰」。
「快點洗澡！」 「功課做完了沒有？」 「不要再玩 iPad 了，立刻上床睡覺！」
在香港這種緊湊的生活節奏下，孩子每天要面對功課壓力、測驗默書，甚至各種課外活動；而我們家長則要面對工作與家務。到了睡前，全家人其實都處於一種「神經緊繃、大腦超載」的高壓狀態。兒子躺在床上，眼睛明明很累，卻總是翻來覆去、情緒浮躁，甚至因為一點小事就發脾氣。
直到數個月前，在蒙迪教育導師的建議下，我們開始嘗試將[靈兒童靜觀呼吸]引入家中的睡前時間。
每天不花多，只需 5 分鐘。 這 5 分鐘，成了我們全家一天當中最期待的「內心避風港」。
為什麼兒童也需要「靜觀呼吸」？
很多人以為「靜觀」或「打坐」是大人或修道者的專利，其實不然。傳統國學如[儒釋道]講求「定能生慧」，而現代心理學亦證實，靜觀能有效降低大腦杏仁核（情緒中心）的活躍度。
現代孩子不是不願意睡覺，而是他們的神經系統一直處於「戰鬥或逃跑（Fight or Flight）」的興奮狀態。透過簡單的呼吸練習，能幫助孩子把發散的注意力拉回自己的身體，學會「覺察當下的情緒，並溫柔地放下它」。
💡 家長感悟：先安頓好自己，才能安頓好孩子
這場靜觀實驗，改變的不只是兒子，更是我自己。
以前我總希望孩子「立刻聽話、立刻入睡」，這種急躁的心態反而讓氣氛更緊張。當我和他一起坐下來呼吸時，我也放下了那一整天的焦慮。情緒是會傳染的，當家長的內心平靜下來，孩子自然能感受到這份安全感。
不論是在面對[小一面試及評估]前夕的緊張，還是在[國際數學奧林匹克]或[圍棋]棋盤上的勝負關頭，這種「隨身攜帶」的平靜能力，都是我能給孩子最好的禮物。
為了幫助正為兒童情緒與睡眠問題困擾的家長，以下整理了 8 個關於兒童靜觀呼吸的高頻搜尋問題，由蒙迪教育兒童身心發展專家團隊提供解答：
Q1：什麼是「兒童靜觀（Mindfulness）」？它與傳統的冥想或打坐有什麼不同？
答： 兒童靜觀是指「以開放、不批判的態度，將專注力帶回當下的體驗」。與傳統靜坐不同，兒童靜觀不需要長時間盤腿坐著，而是透過遊戲、故事、音樂或具象化的呼吸練習（如吹泡泡、數氣球），引導孩子觀察自己的呼吸、身體感覺與情緒轉變，非常適合幼兒及小學生。…
06
又到了香港小一面試的旺季。前幾天和幾位媽媽喝茶，話題完全離不開各大名校的直資、私立小學面試題目。
「我給女兒報了三個面試班，每天回家逼她背自我介紹。」 「我兒子現在連 Portfolio（個人履歷）都厚過我的 CV，但他見到陌生人還是不肯開口，怎麼辦？」
聽著大家的焦慮，我不禁想起去年陪伴大兒子經歷[小一面試及評估]的過程。當時的我也曾陷入這種「全副武裝」的盲目催谷中。直到有一次模擬面試，兒子雖然流利地背出了標準答案，但他的目光呆滯，雙手緊緊抓著褲腳，眼裡沒有一絲小孩子該有的光彩。
那一刻我突然醒悟：面試官閱童無數，他們想看到的，真的是一個被訓練成「答題機器」的六歲孩子嗎？
那天之後，我放下了厚厚的題海，決定把重心放在培養孩子的「眼神」與「心態」上。
眼神，是孩子自信與專注的總和
在面試場上，當一個孩子被問到不懂的問題時，他的第一反應是什麼？是慌張地望向父母、低頭沉默，還是直視老師的眼睛，自信大方地微笑說：「老師，這個我不太懂，但我回家會去學習」？
後者展現出來的，就是小學面試官最看重的「學習熱情（Learning Motivation）」與「抗挫折能力」。而這種眼神，是死記硬背無法給予的。
為了鍛鍊兒子的眼神與氣度，我們在日常生活中做了兩件事：
透過棋盤，鍛鍊勝不驕、敗不餒的定力：我們讓兒子接觸了[圍棋]。在黑白對弈中，他學會了在專注時直視對手的棋路，更學會了面對輸贏時的坦然。當一個孩子在棋盤上經歷過無數次失敗卻能重新站起來時，他的眼神會變得沉穩。到了面試現場，面對陌生的環境與嚴肅的考官，他自然能展現出同齡人少有的淡定與自信。
透過靜觀，找回內心的平靜：面試前的焦慮是會傳染的。每當感覺兒子因為緊張而眼神飄忽時，我們會一起進行 3 分鐘的[兒童靜觀呼吸]。吸氣、呼氣，讓浮躁的心沉澱下來。內心平靜了，眼神自然清澈、有神。
Editor's Choice
每晚 5 分鐘的兒童靜觀呼吸：我和孩子一起找到的睡前「內心平靜」 13 July, 2026…
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當今在香港養大一個孩子，相信許多家長都和我一樣，常常處於一種矛盾的焦慮中。我們給孩子最好的物質生活、報讀最頂尖的英文和數學奧林匹克課程，但回過頭來，卻發現孩子漸漸染上了坊間俗稱的「港童病」——過度自我、依賴性強、抗挫折能力低，甚至對長輩說話沒大沒小。
上個月，在蒙迪教育導師的建議下，我決定在體制內的學術訓練之外，在家展開一場「傳統國學啟蒙實驗」，和 6 歲的兒子一起讀《弟子規》。
一開始，我心裡其實在打鼓：「二十一世紀了，叫現代香港兒童去讀幾百年前的古文，真的有用嗎？會不會太過墨守成規？」
但僅僅一個月過去，兒子的改變讓我徹底改觀。
為什麼現代孩子需要讀《弟子規》？
很多家長誤以為《弟子規》只是教導盲目服從的工具，但蒙迪教育的國學老師告訴我，《弟子規》的核心本質是「生活習慣的建立」與「情商（EQ）及同理心的培養」。
現代教育很注重「技能（Hard Skills）」，卻往往忽略了「德育與規矩（Soft Skills）」。而《弟子規》恰恰是用最精煉的語言，把一個孩子在家庭和社會中該有的好習慣，化為具體的操作守則。
兒童身心靈 家長充電站 孩子抗拒練習怎麼辦？先處理感受，再建立可以完成的小步驟
兒童身心靈 兒童靜觀呼吸 兒童靜觀難實行？不是孩子坐唔定，而是家長未見到慢慢累積的力量
實驗第一週：從「衣貴潔，不貴華」治好挑剔習慣
以前兒子出門，總愛挑剔衣服的牌子，或者看到同學有新款波鞋就吵著要。 讀到「衣貴潔，不貴華。上循分，下稱家」時，我耐心地跟他解釋：穿衣服最重要是整潔、得體，而不是追求名牌奢華；我們要看重自己的身份，並體諒家庭的付出。
奇妙的是，當我們把這句話變成日常的「暗號」，每次他剛想鬧脾氣買玩具時，我輕輕提醒他「上循分，下稱家」，他竟然慢慢學會了克制自己的慾望。
實驗第三週：從「長者立，幼勿坐」培養對人的尊重
在香港，很多孩子都是家裡的「小皇帝」，全家圍著他轉。在讀到「長者立，幼勿坐。長者坐，命乃坐」後，我們在客廳立了新規矩：爺爺奶奶外公外婆沒入座前，小輩不能先動筷子。
這不是繁文褥節，而是讓孩子從小明白「尊重長輩」與「長幼有序」的觀念。當孩子在家庭中懂得尊重父母長輩，未來進入社會、學校進行[小一面試及評估]時，那種由內而外散發出的禮貌與教養，是無論如何硬背面試班技巧都裝不出來的。
實驗第三週：從「長者立，幼勿坐」培養對人的尊重
Editor's Choice …
