孩子放學回家，明明看得出心情不好。
你問：「今日學校發生咩事？」
他只回答：「冇嘢。」
再問：「係咪同同學唔開心？」
「唔知呀。」
有時候，孩子不是不願意告訴我們，而是連他自己也未必知道，應該怎樣把心裏的感覺變成說話。
尤其香港孩子每天面對學業、測考、朋輩相處、課外活動，以至家庭期望等不同壓力。「緊張」、「失望」、「生氣」、「害怕」、「不被接納」這些感受，對成年人來說尚且不容易說清楚，何況是一個仍在學習辨認情緒的孩子？
這也是我開始認識 表達藝術治療（Expressive Arts Therapy，簡稱 EXA） 時，覺得很值得家長了解的一點：
表達不一定要從說話開始。
一張畫、一團泥、一段旋律、一個身體動作，甚至孩子選擇甚麼顏色，都可以成為探索感受的起點。
重點先看： 表達藝術治療是一種透過不同藝術媒介進行表達和探索的專業實踐。過程可以結合視覺藝術、音樂、舞動、戲劇、文字等，重點並非孩子畫得好不好，而是在適當的專業引導下，提供另一種表達感受、探索經驗和建立自我覺察的途徑。
表達藝術治療（Expressive Arts Therapy）究竟是甚麼？
很多家長第一次聽到「藝術治療」，第一個反應可能是：
「即係畫畫？」
其實不完全是。
表達藝術治療的一個特色，是可以運用多種藝術媒介。
例如：
- 繪畫與顏色
- 黏土及立體創作
- 音樂與聲音
- 身體律動
- 戲劇與角色扮演
- 故事與文字
- 面具或拼貼創作
孩子可能由畫畫開始，再由一幅畫延伸成一個故事；又可能從音樂的節奏，慢慢察覺自己的身體感受。
這種跨媒介的過程，讓「表達」不再局限於：
「你而家有咩感受？講出嚟。」
對一些不擅長言語表達的孩子來說，這可能提供另一個探索自己的入口。
EXA 與普通畫班有甚麼不同？
這是家長很值得先弄清楚的分別。
| 比較 | 一般藝術興趣班 | 表達藝術治療／專業 EXA 活動 |
|---|---|---|
| 主要目的 | 學習藝術技巧與創作 | 透過藝術探索感受、經驗與自我 |
| 作品 | 可能重視技巧及完成效果 | 創作過程通常比作品美醜更重要 |
| 媒介 | 通常集中某一藝術形式 | 可跨越繪畫、音樂、舞動、戲劇等媒介 |
| 帶領者角色 | 教授技巧 | 按專業訓練及活動目的引導探索 |
最簡單來說：
普通畫班可能會問：「怎樣畫得更好？」
而 EXA 更可能關心：
「你創作這個的時候，有甚麼感覺？」
因此，孩子完全不需要有藝術天分才可以參與。
為甚麼藝術可能特別適合不懂說情緒的孩子？
成年人習慣把感受變成語言。
但孩子的情緒辨識、抽象思考及語言能力仍然在發展。
有時候他只能告訴你：
「唔開心。」
但「唔開心」背後可能其實是：
怕明天默書不合格；
覺得朋友今天故意不理自己；
因為老師一句說話感到尷尬；
或者明明很努力，仍然覺得自己比不上其他人。
創作可以讓孩子不用一開始便把所有事情「解釋清楚」。
例如孩子畫了一片很大的黑色海浪。
專業帶領者未必立即說：
「黑色代表你很不開心。」
反而可以讓孩子自己探索：
「如果這片海浪會說話，它想說甚麼？」
真正重要的不是成年人替作品下定義，而是讓作品成為孩子繼續表達自己的媒介。
哪些孩子可能值得了解表達藝術治療？
家長不需要等到孩子出現「很嚴重的問題」，才開始關心情緒健康。
例如孩子近期面對：
- 測驗、考試或呈分試壓力
- 面試或轉校帶來的緊張
- 不容易說出自己的感受
- 朋輩相處及社交壓力
- 面對轉變時特別不安
- 容易把情緒收藏起來
- 希望增加自我覺察及情緒表達經驗
家長都可以先了解不同形式的情緒支援。
不過必須強調：表達藝術治療並不是所有兒童情緒或心理問題的單一解決方案。
如果孩子持續出現強烈焦慮、情緒低落、拒學、睡眠或飲食明顯改變、自傷念頭／行為，或情況已影響日常生活，家長應尋求合資格的醫療或心理健康專業人士評估，而不是只依靠一般藝術活動。
「創作沒有對錯」可能才是孩子最需要的空間
香港孩子每天其實面對很多「對與錯」。
功課有答案。
默書有分數。
考試有排名。
鋼琴有級數。
甚至畫一棵樹，我們也可能不自覺地說：
「棵樹點解係紫色㗎？」
但在一個真正接納創作的空間裏：
樹可以是紫色。
天空可以是紅色。
一團泥可以甚麼也不像。
孩子不需要交出「正確答案」。
這也是 Monde Education 希望與專業 EXA 合作夥伴共同建立的環境：
創作沒有標準答案，感受亦沒有對錯。
Monde Education × EXA：我們希望科技扮演甚麼角色？
這部分，我反而希望把界線說清楚。
AI 不應該「看一幅畫就診斷孩子」。
例如：
「孩子用了黑色，所以焦慮指數是 82%。」
這種做法看似科技感十足，但很容易把複雜的人類情緒過度簡化。
我們更希望探索的是：
AI 作為專業服務旁邊的輔助工具，而不是取代專業判斷。
例如孩子開始創作前，可以透過簡單的色彩及「今日心靈天氣」互動，選出代表自己當下感受的顏色。
長期而言，亦可以在取得適當同意及保障私隱的前提下，把孩子自己表達的感受、參與記錄及專業人士適合分享的回饋整理得更清楚，協助家長理解一段時間內的變化。
科技負責整理和呈現；理解孩子，仍然應該以人為核心。
這一點亦與我們最近談 AI 教育時的想法相似：
AI 可以成為助手，但不應成為孩子與人之間關係的替代品。
家長選擇兒童 EXA 活動前，可以先問甚麼？
我建議不要單看活動名稱是否有「療癒」、「情緒」、「藝術」幾個字。
可以先了解：
- 誰負責設計及帶領活動？
- 帶領者接受過甚麼相關專業訓練？
- 是治療、治療性活動，還是一般藝術／成長小組？
- 家長會否得到適當的活動說明及回饋？
- 孩子的作品、個人資料及私隱如何處理？
- 如果帶領者察覺孩子可能需要進一步支援，有甚麼轉介安排？
「藝術」本身不等於「治療」。
如果服務使用「治療」一詞，家長更應該了解提供服務人士的專業背景及服務性質。
結語：有時候，我們不需要孩子立即說出答案
面對孩子的情緒，我們很自然會問：
「點解？」
「發生咩事？」
「你講畀媽媽聽。」
這些問題都是出於關心。
但有些感受，可能真的還沒有名字。
如果一張畫、一段音樂、一團泥，可以先替孩子承載那些說不出口的東西，也許我們不用急着替他解釋。
我們可以先陪他看看。
讓情緒像海浪一樣——
來的時候被看見，離開的時候也不用被阻止。
想進一步了解 Monde Education × EXA 的專業合作活動？
查看我們的表達藝術治療合作平台，了解專業小組及家長諮詢安排。
FAQ｜兒童表達藝術治療常見問題
表達藝術治療（EXA）是甚麼？
表達藝術治療（Expressive Arts Therapy, EXA）是一種透過不同藝術媒介進行表達和探索的專業實踐。它可以結合繪畫、音樂、舞動、戲劇、故事或文字等方式，讓孩子在安全、無批判的環境中探索感受和經驗。
表達藝術治療和普通畫畫班有甚麼分別？
普通畫畫班通常較重視技巧、作品完成度或藝術學習；表達藝術治療／專業 EXA 活動則更重視創作過程如何幫助孩子探索感受、經驗和自我。孩子不需要畫得漂亮，作品亦不會被簡單解讀成診斷。
孩子不懂畫畫，可以參加表達藝術治療嗎？
可以。EXA 的重點不是藝術技巧，而是透過創作提供另一種表達途徑。孩子可以用顏色、線條、聲音、身體動作、故事或不同材料探索感受，不需要有藝術天分。
甚麼情況下可以考慮讓孩子接觸 EXA？
如果孩子面對測考壓力、轉校或面試焦慮、朋輩相處困難、不容易說出感受、面對轉變時特別不安，或家長希望增加孩子的自我覺察和情緒表達經驗，都可以先了解合適的 EXA 活動或專業支援。
表達藝術治療可以代替心理治療或醫療服務嗎？
不可以。表達藝術治療並不是所有兒童情緒或心理問題的單一解決方案。如果孩子持續出現強烈焦慮、情緒低落、拒學、睡眠或飲食明顯改變、自傷念頭／行為，或情況已影響日常生活，家長應尋求合資格醫療或心理健康專業人士評估。
1 Comment